Três xícaras de café por dia garantem uma vida mais saudável.

Quem bebe três a quatro café por dia é mais saudável do que aquele que não bebe café. Tais são os resultados da análise de várias centenas de estudos já realizados sobre a influência de nossa bebida quente favorita em nossa saúde. Mas como o principal resultado da pesquisa, os cientistas acreditam que o café geralmente não é prejudicial.

O que a equipe científica liderada por Robin Poola, da Universidade de Southampton, foi denominada ‘revisão geral’ em inglês é por vezes traduzido como uma ‘revisão sistemática abrangente’. Os cientistas não trabalharam somente com pacientes, mas também com artigos científicos existentes.

Nesse caso, eles analisaram cerca de duzentas análises e observações sobre a influência do consumo de café no organismo humano e analisaram-nas cuidadosamente. O resultado é uma meta-análise ou análise de análises. Tal método é usado por várias razões diferentes. Isso inclui, por exemplo, obter insights sobre o tópico que está sendo explorado ou ser usado para descobrir quais tópicos no campo ainda não foram explorados.

Esse café é bom para a saúde, mas não aparece na pesquisa. A partir dos artigos científicos examinados, fica claro que o café não afeta o nível usual de consumo per capita, porque nenhum deles provou ser o suficiente – e, em caso afirmativo, apenas em situações específicas. O que, por outro lado, aparece nos artigos examinados é um pouco melhor para as pessoas que consomem três a quatro xícaras de café por dia.

Análise prova que café é saudável

Mas, como os cientistas estão escrevendo, isso prova necessariamente que o café é saudável. Beber café só pode ser uma expressão de fatores que estão diretamente ligados a uma melhor saúde. Como possíveis explicações, os cientistas dizem que as pessoas com um estado de saúde deteriorado preferem parar de beber café. E na pesquisa pode dar a impressão de que beber uma bebida preta tem um impacto positivo na saúde.

O chocolate é como uma droga. Quando consumimos, o cérebro humano ativa centros semelhantes.

Os autores sugerem que para verificar a verdadeira contribuição do café para a saúde, não poderia ser uma meta-análise, mas sim um trabalho próximo com os pacientes. Você deve dividir os médicos por um método especial conhecido como divisão aleatória mendeliana com base nas suposições genéticas dos pacientes.

Alguns dos grupos consumiam então uma variedade de café clássico, outros descafeinados e outros não bebiam aquela bebida. Os cientistas veriam como sua saúde muda. Segundo os autores da análise, também seria importante descobrir se os pacientes examinados com café também consomem doces. Eles podem ter um impacto maior na saúde do que a própria bebida.

Quando o café prejudica?

A pesquisa existente mostra claramente que o café é prejudicial para mulheres grávidas e seus fetos. Beber café durante a gravidez pode levar a menor peso ao nascer, abortos espontâneos e partos prematuros. O consumo de café também está associado com maior fratura óssea em algumas mulheres, então as pessoas que são mais suscetíveis a fraturas, por exemplo, devido ao afinamento dos ossos, devem evitá-lo.

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